第四百六十二章 我在變強
關燈
小
中
大
滴答！
金士頓體能訓練中心田徑跑道上，一道高大強壯的人影飛快地從跑道上疾馳而過。
格倫·米爾斯按下手中的秒表，擡頭看了一眼已經在終點線位置開始緩慢減速的尤塞·博特，微微搖了搖頭，“起步，起步還是慢了！這不是200米，也不是400米，不會給你太長的時間去反應和加速，你需要在前面幾步盡可能快的將速度提起來！”
呼哧呼哧的劇烈喘息聲裏，尤塞·博特忍不住甩了甩腦袋，看向格倫·米爾斯，有些無奈地問道：“教練，你覺得我在100米上會有作為嗎？”
“當然。”格倫·米爾斯看著尤塞·博特有些疑慮的眼神，臉上的神色溫和了許多，“你最近的進步很明顯。”
說著，又指了指一旁和尤塞·博特一起沖過終點線的丹尼爾·貝利，“看看丹尼爾，你在100米上贏了他之後，好像你就沒有再輸給過對方了。”
“嗨，教練，你這樣說的話，我會傷心的。”站在跑道另外一邊的丹尼爾·貝利同樣喘著粗氣，額頭上汗水涔涔，聽到格倫·米爾斯的話後，咧著嘴露出了個無奈的笑容。
看著身邊高出他一頭的尤塞·博特，丹尼爾·貝利真的是感覺自己在看一頭怪獸。
他在去年世錦賽之後在金士頓體能訓練中心開始和尤塞·博特作為訓練搭檔一起訓練，那時候尤塞·博特才剛開始跑100米。
兩人在100米項目上，他基本上都是屬於贏的那一個，當時他還取笑過尤塞·博特，說以他的體型，在100米上恐怕是不太合適。
但就在某一天，突然間，他發現在100米項目上，尤塞·博特跑贏了他。從那天開始，兩人訓練的過程中，在100米這個距離上他就再也沒有贏過尤塞·博特。
哪怕這段時間尤塞·博特在100米項目上的發揮還是很不穩定，有時候起跑容易劣勢，過高的體型往往會讓他起步反應慢了，但即便如此，他全力沖刺，在終點線前的幾步，依舊會被對方趕上。
這還是100米，至於說200米，那就更不用說了。
那是尤塞·博特的強項，牙買加全國男子200米紀錄的保持者，在全世界範圍都是最頂尖的200米運動員。
格倫·米爾斯沒有理會丹尼爾·貝利，只是望著尤塞·博特，慢慢說道：“100米項目是你自己選擇的，既然決定了，那就不用再有疑慮。”
說著，格倫·米爾斯指著尤塞·博特的雙腿，頓了頓，接著道：“我記得你說過你最開始在小學的時候，還是跑過100米的，只是後來因為長高了，才從100米上轉移到了200米和400米？”
“對，我中學時候的教練覺得我的身高跑200米和400米成績會更好。”
尤塞·博特點點頭，他練田徑的原因說來還是很有趣的。
那時候他熱愛的板球項目，一直想成為一名板球運動員，一次學校的板球運動上，他的小學校長發現了他跑得很快。
在那之後，他小學的校長為了鼓勵他練短跑，和他做了一個約定，如果他參加短跑訓練的話，就給他一頓豐富的午餐。
他就這樣被一頓午餐給收買了，走上了短跑運動。
最開始他練的確實是男子100米，成績在同齡人中也不錯，但隨著年齡的增長，他的身高暴漲。進入中學後，教練們覺得他太高了，不適合100米，反而在200米和400米上應該會有不錯的表現。
事實上也是如此，他在2002年牙買加舉行的世青賽中獲得了男子200米冠軍，成為了牙買加冉冉升起的田徑新星。
只是現在因為不想再繼續跑400米，兼項100米之後，他發現自己在起跑方面確實落後了不少，最開始的時候，他和丹尼爾·貝利的訓練，往往是他才剛起步加速，丹尼爾·貝利已經躥出了好幾步遠。
“你在100米上一樣會有很大的潛力。”格倫·米爾斯對於尤塞·博特心中的憂慮很清楚，但站在他的角度，這個進步已經快的驚人了。只是尤塞·博特畢竟是20歲出頭的年輕人，本身又是頂尖的200米運動員，難免會顯得有些心急，需要有個人站在他的身後給他明確目標。
“尤塞，你自己的問題，其實我想你應該很清楚，你雖然長得足夠高大，但你左右腳並不算完全平衡，有著略微的差異，還有你的脊柱側彎，在跑動的時候，會讓你的跑動動作變形。”格倫·米爾斯繼續道。
尤塞·博特點點頭，這些都是他自己身體上存在的問題。在前五六年的比賽，他跑步到了後面沖刺階段，往往整個人的頭顱後仰十分嚴重，跑起來極為不協調。
“但你有你的優勢。”格倫·米爾斯目光灼灼，端詳著尤塞·博特，似乎就像看一件珍貴的藝術品，“我一直說你的天賦無人能及，那麽你知道你的天賦在哪麽？”
說著不等尤塞·博特開口，格倫·米爾斯自顧自地說道，“那就是你的身高。很多人都覺得你的身高制約了你在100米甚至60米項目上的表現，百米運動員身高最好在180—185之間。但其實恰恰相反，你的身高腿長將成為你的優勢。你有著遠超你這個身高體型的身體協調能力，你的步頻很快，你的步幅夠大，當這些結合起來，他將讓你在短跑項目裏無往不勝。這幾個月我們的訓練重心一直是什麽？你想過為什麽你在訓練之中為什麽會從跑不過丹尼爾·貝利，到後來一直都贏他嗎？”
“是力量！”尤塞·博特脫口而出道。
“沒錯，是足夠強大的力量。你的身體比一般短跑運動員高大，你想要達到和其他人一樣的啟動速度，你就需要更加註重力量的訓練。這幾年你在200米項目上的提升，一直以來也主要是因為你力量的提升。你可以把自己想象從一輛重型卡車，想要跑贏那些輕便的家用車甚至是跑車，你需要的是更強大的發動機，去推動你身體加速。快速的步頻，超人一等的步幅，當你的速度提升起來後，其他人都將不會是你的對手。”
短跑運動員的選材是方方面面的，但尤塞·博爾的天賦，格倫·米爾斯一直早早就看在了眼裏。一個身高達到尤塞·博特這樣的運動員，在爆發力，身體協調能力，步頻等等方面都還能夠有非凡的表現，那麽他的成就肯定是不可限量的。
在以前的尤塞·博特，最大的問題還是力量不夠，這一點跟訓練並非有直接的關系，而是人體自然成長的結果。
一般人在青少年時代的身體的靈活性協調能力都很高，專業運動員就更不用說，但是身體總的肌肉力量卻往往是在二十歲以後才會進入到最佳的巔峰狀態。
現在的尤塞·博特在格倫·米爾斯眼裏，就是正在走向巔峰的狀態。從世錦賽結束之後，這數個月的時間，專註於力量的進一步強化訓練，尤塞·博特給他的感覺幾乎是每一天都在肉眼可見的成長。
“新的賽季開始了！尤塞，把握住起跑的節奏，你很快可以給你的對手和所有人一個巨大的驚喜！”
“是的。”尤塞·博特擡起頭，透過體育場的天空，似乎隱約能夠看到牙買加著名的藍山輪廓，他的眼裏再沒有什麽疑慮，有的只是自信。
“我會讓自己的起跑更好一點，我已經做好準備了教練，我可以參加比賽，我在變強！”
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）
金士頓體能訓練中心田徑跑道上，一道高大強壯的人影飛快地從跑道上疾馳而過。
格倫·米爾斯按下手中的秒表，擡頭看了一眼已經在終點線位置開始緩慢減速的尤塞·博特，微微搖了搖頭，“起步，起步還是慢了！這不是200米，也不是400米，不會給你太長的時間去反應和加速，你需要在前面幾步盡可能快的將速度提起來！”
呼哧呼哧的劇烈喘息聲裏，尤塞·博特忍不住甩了甩腦袋，看向格倫·米爾斯，有些無奈地問道：“教練，你覺得我在100米上會有作為嗎？”
“當然。”格倫·米爾斯看著尤塞·博特有些疑慮的眼神，臉上的神色溫和了許多，“你最近的進步很明顯。”
說著，又指了指一旁和尤塞·博特一起沖過終點線的丹尼爾·貝利，“看看丹尼爾，你在100米上贏了他之後，好像你就沒有再輸給過對方了。”
“嗨，教練，你這樣說的話，我會傷心的。”站在跑道另外一邊的丹尼爾·貝利同樣喘著粗氣，額頭上汗水涔涔，聽到格倫·米爾斯的話後，咧著嘴露出了個無奈的笑容。
看著身邊高出他一頭的尤塞·博特，丹尼爾·貝利真的是感覺自己在看一頭怪獸。
他在去年世錦賽之後在金士頓體能訓練中心開始和尤塞·博特作為訓練搭檔一起訓練，那時候尤塞·博特才剛開始跑100米。
兩人在100米項目上，他基本上都是屬於贏的那一個，當時他還取笑過尤塞·博特，說以他的體型，在100米上恐怕是不太合適。
但就在某一天，突然間，他發現在100米項目上，尤塞·博特跑贏了他。從那天開始，兩人訓練的過程中，在100米這個距離上他就再也沒有贏過尤塞·博特。
哪怕這段時間尤塞·博特在100米項目上的發揮還是很不穩定，有時候起跑容易劣勢，過高的體型往往會讓他起步反應慢了，但即便如此，他全力沖刺，在終點線前的幾步，依舊會被對方趕上。
這還是100米，至於說200米，那就更不用說了。
那是尤塞·博特的強項，牙買加全國男子200米紀錄的保持者，在全世界範圍都是最頂尖的200米運動員。
格倫·米爾斯沒有理會丹尼爾·貝利，只是望著尤塞·博特，慢慢說道：“100米項目是你自己選擇的，既然決定了，那就不用再有疑慮。”
說著，格倫·米爾斯指著尤塞·博特的雙腿，頓了頓，接著道：“我記得你說過你最開始在小學的時候，還是跑過100米的，只是後來因為長高了，才從100米上轉移到了200米和400米？”
“對，我中學時候的教練覺得我的身高跑200米和400米成績會更好。”
尤塞·博特點點頭，他練田徑的原因說來還是很有趣的。
那時候他熱愛的板球項目，一直想成為一名板球運動員，一次學校的板球運動上，他的小學校長發現了他跑得很快。
在那之後，他小學的校長為了鼓勵他練短跑，和他做了一個約定，如果他參加短跑訓練的話，就給他一頓豐富的午餐。
他就這樣被一頓午餐給收買了，走上了短跑運動。
最開始他練的確實是男子100米，成績在同齡人中也不錯，但隨著年齡的增長，他的身高暴漲。進入中學後，教練們覺得他太高了，不適合100米，反而在200米和400米上應該會有不錯的表現。
事實上也是如此，他在2002年牙買加舉行的世青賽中獲得了男子200米冠軍，成為了牙買加冉冉升起的田徑新星。
只是現在因為不想再繼續跑400米，兼項100米之後，他發現自己在起跑方面確實落後了不少，最開始的時候，他和丹尼爾·貝利的訓練，往往是他才剛起步加速，丹尼爾·貝利已經躥出了好幾步遠。
“你在100米上一樣會有很大的潛力。”格倫·米爾斯對於尤塞·博特心中的憂慮很清楚，但站在他的角度，這個進步已經快的驚人了。只是尤塞·博特畢竟是20歲出頭的年輕人，本身又是頂尖的200米運動員，難免會顯得有些心急，需要有個人站在他的身後給他明確目標。
“尤塞，你自己的問題，其實我想你應該很清楚，你雖然長得足夠高大，但你左右腳並不算完全平衡，有著略微的差異，還有你的脊柱側彎，在跑動的時候，會讓你的跑動動作變形。”格倫·米爾斯繼續道。
尤塞·博特點點頭，這些都是他自己身體上存在的問題。在前五六年的比賽，他跑步到了後面沖刺階段，往往整個人的頭顱後仰十分嚴重，跑起來極為不協調。
“但你有你的優勢。”格倫·米爾斯目光灼灼，端詳著尤塞·博特，似乎就像看一件珍貴的藝術品，“我一直說你的天賦無人能及，那麽你知道你的天賦在哪麽？”
說著不等尤塞·博特開口，格倫·米爾斯自顧自地說道，“那就是你的身高。很多人都覺得你的身高制約了你在100米甚至60米項目上的表現，百米運動員身高最好在180—185之間。但其實恰恰相反，你的身高腿長將成為你的優勢。你有著遠超你這個身高體型的身體協調能力，你的步頻很快，你的步幅夠大，當這些結合起來，他將讓你在短跑項目裏無往不勝。這幾個月我們的訓練重心一直是什麽？你想過為什麽你在訓練之中為什麽會從跑不過丹尼爾·貝利，到後來一直都贏他嗎？”
“是力量！”尤塞·博特脫口而出道。
“沒錯，是足夠強大的力量。你的身體比一般短跑運動員高大，你想要達到和其他人一樣的啟動速度，你就需要更加註重力量的訓練。這幾年你在200米項目上的提升，一直以來也主要是因為你力量的提升。你可以把自己想象從一輛重型卡車，想要跑贏那些輕便的家用車甚至是跑車，你需要的是更強大的發動機，去推動你身體加速。快速的步頻，超人一等的步幅，當你的速度提升起來後，其他人都將不會是你的對手。”
短跑運動員的選材是方方面面的，但尤塞·博爾的天賦，格倫·米爾斯一直早早就看在了眼裏。一個身高達到尤塞·博特這樣的運動員，在爆發力，身體協調能力，步頻等等方面都還能夠有非凡的表現，那麽他的成就肯定是不可限量的。
在以前的尤塞·博特，最大的問題還是力量不夠，這一點跟訓練並非有直接的關系，而是人體自然成長的結果。
一般人在青少年時代的身體的靈活性協調能力都很高，專業運動員就更不用說，但是身體總的肌肉力量卻往往是在二十歲以後才會進入到最佳的巔峰狀態。
現在的尤塞·博特在格倫·米爾斯眼裏，就是正在走向巔峰的狀態。從世錦賽結束之後，這數個月的時間，專註於力量的進一步強化訓練，尤塞·博特給他的感覺幾乎是每一天都在肉眼可見的成長。
“新的賽季開始了！尤塞，把握住起跑的節奏，你很快可以給你的對手和所有人一個巨大的驚喜！”
“是的。”尤塞·博特擡起頭，透過體育場的天空，似乎隱約能夠看到牙買加著名的藍山輪廓，他的眼裏再沒有什麽疑慮，有的只是自信。
“我會讓自己的起跑更好一點，我已經做好準備了教練，我可以參加比賽，我在變強！”
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）